Habilidades Sociales 1 - Terapia Familiar

Habilidades Sociales 1

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Las habilidades sociales se podrían definir como el conjunto de conductas que nos permiten y facilitan comunicarnos, relacionarnos, interactuar con los demás de modo positivo.

Los hábitos o modos de comunicarse varían en función de la sociedad o cultura y así mismo a lo largo de nuestro crecimiento y desarrollo.

Existen unas habilidades sociales básicas que son fundamentales para poder estar integrados socialmente y a partir de ahí vamos desarrollando otras más complejas.

Desarrollar unas buenas habilidades sociales nos facilitará la integración y acceso al mundo, teniendo mayor capacidad para lograr nuestros objetivos, propósitos y metas.

De pequeños casi de modo automático aprendemos algunas de ellas como escuchar, dar las gracias, hablar, interactuar. Sin embargo según crecemos vamos incorporando nuevas y no todas las personas las mismas, ni al menos ritmo y ahí es donde comienza la diferencia entre unas personas u otras.

Cuanto mejor manejo tengamos de ellas, mejor nos comunicaremos, resolveremos los conflictos, seremos asertivos, gestionaremos los diferentes comportamientos, seremos empáticos, nos sentiremos bien con nosotros mismos, mantendremos relaciones satisfactorias, lograremos más éxitos etc.

Los dos principales principios serán la Empatía y la Asertividad.

Las personas no asertivas se comportan de modo agresivo o inhibido y las personas no empáticas no son capaces de colocarse en el lugar de la otra persona lo que dificulta la comunicación y comprensión.

 

Ya desde niños deberíamos prestar atención a cómo van desarrollando sus habilidades sociales. La carencia o limitación en algunas de ellas pueden provocar en el menor o joven, situaciones conflictivas o dolorosas en su vida escolar, familiar, social, personal, emocional…

Las relaciones sociales y el modo de interactuar son un factor clave ya desde pequeños.

Las habilidades sociales se van aprendiendo por experiencia directa al comprobar que resultados tienen nuestras acciones, por imitación al aprender y observar a otros, y por refuerzo positivo.

Cuando se carece de ciertas HH.SS los niños o jóvenes se pueden comenzar a encontrar con situaciones complejas o desagradables como:

  • Dificultad para relacionarse
  • Falta de amigos
  • Acoso escolar
  • Dificultad para expresar sus emociones
  • Falta de capacidad para decir No
  • Inseguridad para compartir sus ideas u opiniones
  • Falta de autoestima
  • Auto concepto muy bajo
  • Trastornos de alimentación, depresión, mal estar emocional
  • Gran timidez

Por ello, ya desde niños debemos poner el foco en el buen aprendizaje de habilidades sociales que nos ayuden a afrontar con éxito las situaciones de la vida.

Cuando detectemos la carencia o limitaciones en alguna vamos a priorizar trabajarlas bien ofreciendo a los menores cursos, talleres o terapias prestando atención en:

  • Los valores que transmitimos
  • Refuerzo positivo
  • Autoestima autoconfianza
  • Ser un ejemplo
  • Comunicación fluida
  • Empatía
  • Expresión de emociones
  • Participar en actividades grupales
  • Desarrollo de la expresión corporal
  • Inteligencia emocional

Tanto de niño como jóvenes o adultos se pueden seguir reforzando ciertas habilidades sociales para que nuestros propósitos y objetivos se cumplan con mayor facilidad.

Superando la dificultad por ejemplo de hablar en público, de comunicarse en una reunión, de creer en mí y saber que yo puedo, de relajarme ante un examen o una reunión, de sentirme tranquilo ante los amigos, de enfrentarme con éxito a una entrevista de trabajo, de tomar conciencia de que mecanismos utilizo para integrarme en un grupo, de analizar mi nivel de empatía y asertiva…y un largo etc. de habilidades que si ponemos atención en ella lograremos una vida más fácil y exitosa.

 

sabina

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